2011年3月アーカイブ

新年に入ってこっそりラケット変えました。

Wilson SixOneTour BLX90 USスペック

知る限り2番目に重量があるラケット。
重さで振りづらいなと思ったが、最近、腰回すのを忘れていたのに気づいた!
数年のスランプの名残がまた見つかった。次回テストしてみます。

リカバリーウェア(上半身)買いました。
気持ち、回復が早いような・・・気がします。

余裕があったら下半身も検討します。

自宅で加圧トレーニング始めました。

ウェアを買って、筋力UPなら週2、3日。
代謝向上(ダイエット等)なら毎日、下半身20分、上半身10分のトレーニングでOKです。
事前に有酸素運動をしていると更に効果UP。
3ヶ月くらいで体質が変わるらしい。。

今後の報告をお楽しみに。icon:image_0017

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